"PHYSIO-Cross" ist ein effektives Ganzkörper, Muskel- und Cardiotraining zu fetziger Musik mit maximalem Erfolg in sehr kurzer Zeit.
Neueste trainingswissenschaftliche Erkenntnisse fließen in alle Übungen mit ein. Jede Teilnehmerin wird langsam aus der persönlichen Komfortzone abgeholt und erfährt dadurch eine messbare Leistungssteigerung. Bandscheiben und Gelenkstrukturen werden geschont. Durch dieses Crosstraining wird gleichermaßen der Fettabbau begünstigt und die Ausdauer verbessert. Wirkungsvolle Bodyweight-Übungen fördern Koordination sowie den Muskelaufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Straffung und Kräftigung von Armen, Beinen und Po.
Ein abschließendes Cool-Down sorgt zusätzlich für Beweglichkeit und Entspannung.

Status:

Kursnr.: 1W30228

Beginn: Di., 24.02.2026, 09:40 - 10:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Schelklingen; Sportinsel, Blaubeurer Straße 94

Gebühr: 90,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe