Psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und Sie stärken somit deine psychische Widerstandskraft.
Die Wirksamkeit ist wissenschaftlich nachgewiesen:
- 80% gaben an, dass sich ihr Gesundheitszustand gebessert hat
- 91% gaben an, dass sie jetzt viel besser mit psychischen Belastungen umgehen können
- 99% gaben an, dass der Kurs alles in allem ein voller Erfolg war
Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert. Der Kurs besteht aus acht Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20 min), einer geführten Meditation (ca. 10 min) und einem PDF-Arbeitsheft mit Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüberhinaus besteht die Möglichkeit sich mit den Kursleitern auszutauschen. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschalten. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden.

Status:

Kursnr.: 1W10709

Beginn: Mo., 02.03.2026, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Laichingen; online über Zoom

Gebühr: 149,00 €

Der Kurs ist jederzeit und flexibel start- und durchführbar.
Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen bis zu 100% der Kursgebühr zurück. Die Teilnehmer*innen erhalten im Kursportal ihre Teilnahmebescheinigung.
Angemeldete Teilnehmer*innen erhalten von der VHS das Registrierungsdokument mit dem sie sich selbstständig auf der Kursplattform registrieren.
Info-Video unter https://www.youtube.com/watch?v=IM204w5yTaY, Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/innere-starke-dankstressmanagement-durch-resilienz/