Yoga - das sind Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, die dazu führen sollen, in der Hektik des Alltags sein Gleichgewicht und seine eigene Mitte nicht zu verlieren. Nach einiger Zeit des Übens werden Sie fühlen, das Yoga Körper und Geist positiv beeinflusst: Sie werden neue Kräfte entdecken, wieder auftanken, das Gefühl für den eigenen Körper, die eigenen Stärken und Schwächen spüren. Verspannungen können sich auflösen durch intensive Übungen, die Schritt für Schritt schwieriger werden.
Yoga ist für Teilnehmer*innen jeden Alters gut geeignet.

Bei dieser sportlich-dynamischen Yoga-Variante verbinden wir gelenkschonende, kräftigende Übungen mit harmonischen Bewegungen und gesunder Atmung. Kombiniert werden Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Entspannung mit Fokus auf verschiedene Energiequellen.

Wir üben barfuß. Für einen ungehinderten Bewegungsfluss empfiehlt sich körpernahe Kleidung.

Status:

Kursnr.: 1U30132

Beginn: Di., 29.04.2025, 20:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Laichingen; vhs-Gymnastikraum

Gebühr: 40,00 €

Bitte mitbringen: Matte, Decke o. großes Handtuch, bequeme Kleidung, Socken und Getränk