Sturzprophylaxe-Angebot für Senior*innen und deren Angehörige
- nur wenige Plätze noch verfügbar -
beweglich bleiben, sicher fühlen, unabhängig leben
Dieser Kurs gibt Einblicke, wie Muskelkraft, Balance und Koordination gestärkt werden können. Ziel ist es, Übungen zu erlernen, welche die Sicherheit im Alltag verbessern.
Inhalte:
- Einschätzen des persönlichen Risikos für Stürze anhand verschiedener Tests
- Wahrnehmungsschulung
- Bewegungstraining zur Stärkung von Gleichgewicht, Reaktion und Muskelkraft
- Auswahl an Bewegungsübungen für zu Hause
Hier direkt anmelden: 1V30020 Marina Huber
Fr., 16.01., 16.00-17.30 Uhr, Backhaus Merklingen „Stube“ Ortsmitte, Hahnenweiler 1, Gebühr € 12,00 (für Angehörige € 8,00)
Wer Hilfsmittel, wie Stock oder Rollator im Alltag nutzt, gerne mitbringen, ebenso eine Gymnastikmatte.
Bitte bequeme Kleidung tragen, in der man sich gut bewegen kann sowie rutschfeste Schläppchen oder Sportschuhe.
