Dieser Kurs gibt Einblicke, wie Muskelkraft, Balance und Koordination gestärkt werden können. Ziel ist es, Übungen zu erlernen, welche die Sicherheit im Alltag verbessern.
Inhalte:
- Einschätzen des persönlichen Risikos für Stürze anhand verschiedener Tests
- Wahrnehmungsschulung
- Bewegungstraining zur Stärkung von Gleichgewicht, Reaktion und Muskelkraft
- Auswahl an Bewegungsübungen für zu Hause

Status:

Kursnr.: 1V30020

Beginn: Fr., 16.01.2026, 16:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Merklingen; Backhaus „Stube“ Ortsmitte

Gebühr: 12,00 € für Angehörige € 8,00

Wer Hilfsmittel, wie Stock oder Rollator im Alltag nutzt, gerne mitbringen, ebenso eine Gymnastikmatte.
Bitte bequeme Kleidung tragen, in der man sich gut bewegen kann sowie rutschfeste Schläppchen oder Sportschuhe.