Eine starke Mitte bietet ihrer Umgebung Halt und Kraft. Das gilt für die Seele ebenso wie für den Körper. Deshalb setzt dieser Kurs auf eine intensive Nutzung der tief liegenden Muskulatur, die von außen nicht zu sehen ist und im normalen Alltagsleben auch kaum bewusst aktiviert wird. Ganz zentral ist dabei die Arbeit mit dem Beckenboden, der vielfältige Stützfunktionen ausübt. Auch viele Gelenke werden durch spezielle Muskeln gehalten, die bei den meisten Trainingsmethoden zu kurz kommen. Hier setzt dieser Kurs mit einem bunten Mix aus verschiedensten Übungen an und zeigt, wie mit viel Spaß neue Stärke gewonnen werden kann. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer*innen, die bereits die Grundzüge des Beckenbodentrainings beherrschen.

Status:

Kursnr.: 1W30209

Beginn: Di., 24.02.2026, 17:00 - 18:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Laichingen; online über Zoom

Gebühr: 74,00 €

Bitte vorbereiten: Matte, kleiner Faszienball und Redondo Ball Plus
(Kleiner roter faszial Fitness Ball von Togu. Das ist ein 3er Set, bitte nur den XS auswählen (ca. € 5,00 + Versand)
Redondo Ball plus von Togu, Durchmesser ca. 38 cm (ca. € 20,00-25,00 + Versand))
Der Link wird Ihnen ca. eine Woche vor Kursbeginn zugesandt.