Das dynamische Kraft- und Ausdauertraining im Wasser verbessert Koordination und Gleichgewichtsinn. Die Übungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen die Muskulatur intensiv und trainieren wirkungsvoll das Herz-Kreislauf-System. Sie sind gelenkschonend und eine gute Möglichkeit, einseitiger Körperbelastung entgegenzuwirken. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus und fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel. Die Fettstoffwechseltätigkeit ist um ein Dreifaches höher als bei einem vergleichbaren Training an Land. Die Massagewirkung des Wassers hat eine entschlackende und straffende Wirkung auf das Bindegewebe.

Der Kurs findet auch in den Ferien statt.

Status:

Kursnr.: 1S303239

Beginn: Di., 27.02.2024, 07:30 - 08:30 Uhr

Dauer: 20

Kursort: Westerheim; Alb-Bad, Beim Sportplatz 1

Gebühr: 40,00 € zuzüglich Eintritt ins Alb-Bad

Eintrittskarten müssen vor Kursbeginn selbst besorgt werden.
Frühschwimmen ist nur in Verbindung mit einer Anmeldung zu diesem Kursangebot möglich.