Unser Training ist ein Ganzkörpertraining mit Elementen aus Aerobic, Faszientraining, Pilates, Rückenschule. Nach einem Warmup zu aktueller und fetziger Musik erfolgt die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen mit und ohne Equipment (Therabänder, Gewichte, Step, Bälle, Reifen...). Die Problemzonen Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken werden intensiv trainiert, um den gesamten Körper zu festigen und zu formen.
Abschließend lassen wir die Stunde mit gezieltem Stretching und angenehmer Entspannung ausklingen.

Status:

Kursnr.: 1S303124

Beginn: Fr., 23.02.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 13

Kursort: Laichingen; vhs-Gymnastikraum

Gebühr: 105,00 €

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Matte
Am 5.04. und 24.05. findet der Kurs in den Ferien statt.