"Bodyfit und neue Rückenschule" - ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper
Funktionelles Ganzkörpertraining mit einem Fokus auf Bauch und Rücken. Das Konzept der neuen Rückenschule trainiert die tiefen Muskeln entlang der Wirbelkörper. Dies wird erreicht durch koordinativ anspruchsvolle Bewegungen, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen, die nicht nur den Rumpf, sondern den gesamten Bewegungsapparat stabilisieren und stärken. Klassische Bauch-Beine-Po-Übungen ergänzen das Programm.
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmprogramm und schließt mit Dehnungs- und Entspannungsübungen ab. Der Kurs eignet sich für geübte und weniger geübte Teilnehmer*innen.
Status:
Kursnr.: 1S303113
Beginn: Mi., 14.02.2024, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer: 15
Kursort: Laichingen; vhs-Gymnastikraum
Gebühr: 105,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Sport-/Gymnastikkleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, Matte und ein großes Dusch-/Badetuch
Feldstetter Straße 12
89150 Laichingen
Volkshochschule
Laichingen-Blaubeuren-Schelklingen e.V.
Duceyer Platz / Radstraße 8 | 89150 Laichingen
Tel: 07333/ 92 52 0-0
E-Mail: info@vhs-lai.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 16:00 Uhr