"After work" - Das effektive Ganzkörpertraining
Nach einer Aufwärmphase des Herz-Kreislaufsystems erfolgt ein effektives Bauch-Beine-Po-Training sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Ziel, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Abschließend sorgen Dehn- und Entspannungsübungen für einen harmonischen Ausklang.
Status: 
Kursnr.: 1W30220
Beginn: Mo., 23.02.2026, 18:00 - 19:15 Uhr
Dauer: 15
Kursort: Heroldstatt; Berghalle, Karl-Ehmann-Saal 1
Gebühr: 112,50 €
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Volkshochschule
Laichingen-Blaubeuren-Schelklingen e.V.
Duceyer Platz / Radstraße 8 | 89150 Laichingen
Tel: 07333/ 92 52 0-0
E-Mail: info@vhs-lai.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 16:00 Uhr