Funktionelles Ganzkörpertraining mit einem Fokus auf Bauch und Rücken: Das Konzept der neuen Rückenschule trainiert die tiefen Muskeln entlang der Wirbelkörper. Dies wird erreicht durch koordinativ anspruchsvolle Bewegungen, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen, die nicht nur den Rumpf, sondern den gesamten Bewegungsapparat stabilisieren und stärken. Klassische Bauch-Beine-Po-Übungen ergänzen das Programm.
Die Stunde beginnt mit einem kurzen Aufwärmprogramm und schließt mit Dehnungs- und Entspannungsübungen ab. Der Kurs eignet sich für geübte und weniger geübte Teilnehmer*innen.

Status:

Kursnr.: 1W30214

Beginn: Mi., 25.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Laichingen; vhs-Gymnastikraum

Gebühr: 84,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Sport-/Gymnastikkleidung, rutschfeste Socken und Gymnastikschuhe und ein großes Dusch-/Badetuch