Ein kompaktes Retreat Wochenende für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen, das Körper, Geist und Seele sanft ins Gleichgewicht führt. Der Samstag startet mit einer ruhigen Yogastunde. Anschließend erfahren Sie in einer weiteren Einheit die (fast) vollständige Rishikesh Reihe des Hatha Yoga sowie eine Einführung in Meditation. Ein Vortrag und Raum für Austausch runden den ersten Tag ab. Der Sonntag beginnt mit Atemübungen und Pranayama und führt weiter in eine entspannte Yin Yoga und Mantra Praxis mit integriertem Yoga Nidra. Abschließend erhalten Sie Impulse für den Alltag, die das Erlebte nachhaltig verankern. Dieses Retreat wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst und eignet sich ideal als wohltuende Auszeit vor Ort.
Ob Sie neu beginnen oder wieder einsteigen möchten: Dieses Wochenende ist ideal für alle, die Yoga intensiv erleben und sich gleichzeitig eine wohltuende Pause vom (Berufs-) Alltag gönnen möchten.

Das Wochenende ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen anteilig getragen. Das Seminar eignet sich auch zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

Status:

Kursnr.: 1W30027

Beginn: Sa., 14.11., 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr (inkl. Mittagspause) und So., 15.11., 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr (2 x)

Dauer: 4

Kursort: Laichingen; vhs-Studio, Raum 1

Gebühr: 120,00 €

Stornierungen sind bis sechs Arbeitstage vor Kursbeginn kostenfrei. Danach fallen Kosten in Höhe von 50% an.

Leistungen: drei Yogaeinheiten, eine Atem- und Entspannungsübung, eine Tiefenentspannungseinheit und ein Vortrag

Bitte mitbringen: Verpflegung und Getränk, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Socken