Die heutige Lebensweise mit Reizüberflutung, Termindruck, dauerndem innerlichen Angespanntsein und emotionaler Überlastung im privaten und beruflichen Bereich lässt es sinnvoll erscheinen, ein leicht erlernbares Verfahren kennen zu lernen und anzuwenden, um hier einen Ausgleich zu schaffen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann dabei helfen, durch gezielte Übungen körperliche und emotionale Verspannungen aufzulösen und zu einer Harmonisierung, Stabilisierung, Vitalisierung und Entspannung auf körperlicher und psychischer Ebene beizutragen. Geführte Meditationen unterstützen diesen Prozess.

Status:

Kursnr.: 1S30163

Beginn: Sa., 13.04.2024, 10:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Laichingen; vhs-Studio, Raum 1

Gebühr: 30,00 €

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, evtl. Kissen, dicke Socken, Getränk und evtl. ein kleiner Pausensnack