"PHYSIO-Cross" ist ein effektives Ganzkörper-Muskel- und Cardiotraining zu fetziger Musik mit maximalem Erfolg in sehr kurzer Zeit. Effektive Übungen aus Pilates, Tabata und Corestability fließen in das Workout mit ein. Jede*r Teilnehmer*in wird langsam aus der persönlichen Komfortzone abgeholt und erfährt dadurch eine messbare Leistungssteigerung. Bei maximalem Trainingserfolg werden dennoch Bandscheiben und Gelenkstrukturen geschont. Durch dieses Crosstraining wird gleichermaßen der Fettabbau begünstigt und die Ausdauer verbessert. Wirkungsvolle Bodyweight-Übungen fördern Koordination sowie den Muskelaufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Straffung und Kräftigung von Armen, Beinen und Po. Ein abschließendes Cool-Down sorgt gleichermaßen für Beweglichkeit, Dehnung und Entspannung.

Status:

Kursnr.: 1S303126

Beginn: Di., 20.02.2024, 09:40 - 10:40 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Schelklingen; Sportinsel, Blaubeurer Straße 94

Gebühr: 90,00 € inkl. Home-Workout

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe