Für Firmen / Vereine / insitutionelle Einrichtungen: Gestalten Sie Teamevents, BGF oder pädagogische Tage in der Natur! In der Gruppe gemeinsam neue Kraft und Inspiration aus dem Aufenthalt in der Natur (insbesondere im Wald) schöpfen, das können Sie mit Ihren Mitarbeitern erleben.

Ziele des Achtsamkeitstraining:
- Gesundheitsprävention
- Stärkung der Widerstandskraft (Resilienz)
- Wahrnehmen und Schärfen der Sinne
- Stressreduktion

Trainingsmethoden:
- Atemübungen
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Nutzen für Kursteilnehmende (wissenschaftlich belegt):
- Durch die Grün- und Brauntöne im Wald wird der Parasympathikus (Ruhenerv) aktiviert
- Die Konzentration von Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin im Speichel/Urin wird durch einen Waldaufenthalt messbar reduziert
- Der Blutdruck wird gesenkt und die Aktiviät der Immunzellen signifikant erhöht
- Chronische Entzündungsprozesse im Körper können gehemmt
- Verbesserung des Schlafs

Frau Anders ist zertifizierte Kursleiterin Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur. Sie ist erfahren im Programm "Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald".

Dieses Angebot ist Teil des VHS-Angebots für betriebliche Gesundheitsförderung. Terminanfragen und nähere Informationen an Katrin Tjarks (Tel: 07333/92520-0 oder k.tjarks@vhs-lai.de).

Status:

Kursnr.: 1U30000

Beginn: Sa., 01.03.2025, 09:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Treffpunkt: Parkplatz Tiefenhöhle Laichingen

Gebühr: 400,00 €

Dem Wetter angepasste Kleidung, lange Hosen und feste Schuhe, kleiner Rucksack mit Sitzkissen, Vesper und Getränk, evtl. Lupe, Fernglas (wer hat), Zeckenschutz