Bodystyling - Fitnesstraining für Bauch, Beine, Po für junge Frauen
Bodystyling ist ein effektives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Nicht nur die Figur soll geformt, sondern auch der Anteil an Muskelmasse im Körper erhöht werden. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden und Muskelverspannungen vorzubeugen. Nach einer Aufwärmphase zu aktueller Musik trainieren wir mit gezielten Übungen effizient alle Muskelgruppen. Wir stärken unsere Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur mit Hilfe von Kleingeräten wie Gewichten, Therabändern und Bällen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Stärken Sie Ihre Gesundheit und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag.
Status:
Kursnr.: 1S303125
Beginn: Mo., 19.02.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer: 15
Kursort: Laichingen; vhs-Gymnastikraum
Gebühr: 105,00 €
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk
Feldstetter Straße 12
89150 Laichingen
Volkshochschule
Laichingen-Blaubeuren-Schelklingen e.V.
Duceyer Platz / Radstraße 8 | 89150 Laichingen
Tel: 07333/ 92 52 0-0
E-Mail: info@vhs-lai.de
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 16:00 Uhr