Ein Achtsamkeitstag zum Einüben der MBSR-Methode mit Anleitungen zur Selbstsorge.
Einen Nachmittag ganz bei sich sein, achtsam und im Schweigen sich durch die klassischen Übungen der MBSR-Methode (=mindfulness based stressreduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn führen zu lassen und einfach nur auftanken und "runter kommen".
Dieser Nachmittag dient zum Kennenlernen der achtsamkeitsgestützten Stressreduktion.
Auch für Teilnehmer*innen vorausgegangener MBSR-Kurse zum Üben und zur Festigung der erlernten Methoden.

Status:

Kursnr.: 1S10726

Beginn: Sa., 29.06.2024, 14:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Laichingen; vhs-Studio, Raum 1

Gebühr: 45,00 € inkl. Kaffee/Tee und Gebäck

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wolldecke (Meditationskissen, falls vorhanden)