Pilates vereinigt die Vorteile von Funktions- und Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining. Durch die Übungen verbessert sich die Körperhaltung, Rückenschmerzen wird vorgebeugt und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Das Training findet in ruhiger Atmosphäre mit Musik statt und wird durch Atem- und Entspannungsübungen beendet. Zusätzlich findet ein Faszientraining statt: Faszien sind Bindegewebe, die durch verschiedene Einflüsse ihre Elastizität verlieren können und auch verkleben. Dies kann Beschwerden verursachen. Durch gezielte Übungen kann man die Faszien trainieren, wieder beweglicher machen und dadurch schmerzfreier werden.

Status:

Kursnr.: 1S302081

Beginn: Do., 22.02.2024, 19:30 - 20:15 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Blaubeuren; Studio "aerobics & more"

Gebühr: 105,00 €

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Turnschuhe oder Gymnastikschläppchen