Der Atem ist die wichtigste Quelle unserer Lebensenergie, oft nutzen wir sie viel zu wenig. Unsere Atmung ist oft flach und schnell, dabei ist es ganz leicht, zu einer tiefen und natürlichen Atmung zurückzufinden, die sehr gesundheitsförderlich ist. Mit einfachen Übungen lernen wir unseren Atem zu vertiefen und unseren Körper wieder besser zu spüren. Die Durchblutung des Körpers wird verbessert, die Organe werden stimuliert, sogar Rückenschmerzen werden gelindert. Und Sie können besser einschlafen und tiefer schlafen. Bei der abschließenden Atementspannung merken wir, wie Atem und Psyche zusammenhängen und wie wir innerlich zur Ruhe kommen. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt und können gut in den Alltag integriert werden.

Status:

Kursnr.: 1S30161

Beginn: Sa., 16.03.2024, 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Laichingen; vhs-Studio, Raum 1

Gebühr: 21,00 €

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, großes Handtuch oder Decke, warme Socken, Kissen, Getränk