Ashtanga Yoga Übungen sind sehr dynamisch und die Haltungen werden nach einer festgelegten Abfolge durchgeführt. Dabei werden in der Praxis drei Aspekte miteinander verknüpft: die Synchronisierung von Atmung und Bewegung, die gezielte Muskelanspannung und den Blick auf einen Fokuspunkt zu richten. Es entsteht eine ganzheitliche, bewegte Meditation. Diese fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die verschiedenen Ashtanga Yoga Positionen werden für jedes Level entsprechend vorgezeigt. Am Ende einer Einheit erfahren Sie wohltuende Entspannung. Lernen Sie die traditionelle Yoga Form aus Südindien kennen!

Bei gutem Wetter findet der Kurs auf der Dachterrasse des Alten Postamts statt.

Status:

Kursnr.: 1S301391

Beginn: Mi., 06.03.2024, 19:30 - 20:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Blaubeuren; Altes Postamt, Kleiner Saal

Gebühr: 80,00 €

Bitte mitbringen: Matte, Decke o. großes Handtuch, bequeme Kleidung, Socken und Getränk