Dieser abwechslungsreiche Kurs verbindet gelenkschonende Gymnastik mit gezieltem Kräftigungs- und Stabilisationstraining. Nach einem schwungvollen Warm-up mobilisieren und stärken wir Bauch, Beine, Po und Rücken - mit und ohne Kleingeräte wie Bällen oder Bändern. Koordinative Übungen fördern Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur. Dehnung, Selbstmassage und eine wohltuende Entspannungseinheit runden die Stunde harmonisch ab.

Status:

Kursnr.: 1W30334

Beginn: Fr., 17.04.2026, 14:30 - 15:30 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Laichingen; vhs-Studio, Raum 1

Gebühr: 49,00 €

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk