Fitness - für alle, die sich jung und fit fühlen!
Bodystyling - Gymnastik für den ganzen Körper: gezielte Kraftübungen, ein Cardiotraining und ein ausgleichendes Dehnprogramm
immer donnerstags, 17.45-18.45 Uhr, vhs-Gymnastikraum Laichingen, Feldstetter Str. 12 - hier anmelden
Entspannung und Erholung
Klangbad am Abend - Eine Reise in den Frühling: Tauche ein in eine Welt der Entspannung, während sanfte Klänge von Naturinstrumenten und Klangschalen dich umhüllen. Mach es dir gemütlich und lausche den Klängen, die innere Ruhe fördern können. Wir fokussieren uns auf freundliche Klänge, die die Freude auf den Frühling in uns wecken.
Fr., 20.03., 19.15-20.45 Uhr, vhs-studio Laichingen, Karlstr. 30, Raum 1, Gebühr € 15,00 - hier anmelden
Sonntags-Yoga - Zeit für dich: Frühlingsanfang
Sanfter, einsteigerfreundlicher Yin Yoga-Workshop mit dem Fokus auf passive gedehnte Haltungen (ca. 3-5 Min pro Haltung)
So., 22.03., 10.00-12.00 Uhr, vhs-studio Laichingen, Karlstr. 30, Raum 1, Gebühr € 15,00 - hier anmelden
Ernährung
Frische Bowl zum Mitnehmen - bunt & sättigend im Glas: vegetarisch - hier anmelden
Salate im Glas sind die perfekte Lösung für unterwegs oder für's Büro.
Fr., 17.04., 16.00-19.00 Uhr, Erich-Kästner-Gemeinschaftsschule Laichingen, Max-Lechler-Str. 2, Raum 061 Küche (Eingang links vom Haupteingang), Gebühr € 26,00 (zzgl. Lebensmittelkosten)
Bewegung am Vormittag
Sechs Wochen Pilates - stärke deine Mitte: In diesem kompakten, sechswöchigen Kurs lernst du die grundlegenden Pilates-Prinzipien. Das Ganzkörpertraining stärkt deine Tiefenmuskulatur, insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden.
Mi., ab 06.05., 10.30-11.30 Uhr (6 ×), vhs-studio Laichingen, Karlstr. 30, Raum 1, Gebühr € 36,00 - hier anmelden
Workshops
Workshop: Yoga-Nidra: Zustand tiefer Entspannung - zwischen Wachen und Schlafen. Dort, wo Gedanken leiser werden, entsteht Raum für Klarheit und tiefe, innere Ruhe.
Di., 14.04., 18.00-20.00 Uhr, Altes Postamt Blaubeuren, Karlstr. 28, Kleiner Saal, Gebühr € 22,00 - hier anmelden
Workshop: Yoga & Klang am Wochenende
Wir nutzen die Zeit für sanfte Bewegung, tiefe Atemzüge und viel Erholung.
So., 10.05., 10.00-12.00 Uhr, vhs-studio Laichingen, Karlstr. 30, Raum 1, Gebühr € 22,00 - hier anmelden
