Qigong und Tai-Chi für leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene

Qigong vereint Teilbereiche der chinesischen Gesundheitslehre: Die langsamen fließenden Bewegungen des Qigong regulieren Kreislauf und Atemrhythmus, Gelenke und Muskulatur werden einerseits gekräftigt, andererseits führen die sanften Bewegungsabläufe zu Harmonisierung und seelischer Ausgeglichenheit. Die Übungen des Qigong basieren auf dem asiatischen Prinzip von Yin und Yang und stärken die Lebensenergie, das Qigong. Begonnen wird mit Atemübungen, auf geistiger Ebene wird die Vorstellungskraft geschult und durch den meditativen Aspekt werden Konzentration und Aufmerksamkeit gefördert.