Nach einer Aufwärmphase des Herz-Kreislaufsystems erfolgt ein effektives Bauch-Beine-Po-Training sowie gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Ziel, die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Abschließend sorgen Dehn- und Entspannungsübungen für einen harmonischen Ausklang.

Status:

Kursnr.: 1W30221

Beginn: Di., 24.02.2026, 17:15 - 18:15 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Laichingen; vhs-Gymnastikraum

Gebühr: 90,00 €

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk