Dieses kompakte Yoga-Wochenende richtet sich an Berufstätige und alle Interessierte, die sich bewusst Zeit für sich nehmen und neue Kraft schöpfen möchten - ganz ohne lange Anreise oder hohen Kostenaufwand. In entspannter Atmosphäre lernen Sie die Grundlagen des Hatha Yoga kennen oder frischen Ihr vorhandenes Wissen auf.
Der Fokus liegt auf Entspannung: Sanfte Körperübungen, bewusste Atemtechniken und wirkungsvolle Entspannungsmethoden helfen dabei, Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung zu stärken sowie Beweglichkeit, Kraft und innere Balance zu fördern. Ergänzt wird das praktische Üben durch fundierte Informationen zu Stressvermeidung und Stressbewältigung - für mehr Gelassenheit im Alltag.
Ob Sie neu beginnen oder wieder einsteigen möchten: Dieses Wochenende ist ideal für alle, die Yoga intensiv erleben und sich gleichzeitig eine wohltuende Pause vom Alltag gönnen möchten.

Das Wochenende ist von der ZPP als Präventionskurs zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen anteilig getragen. Das Seminar eignet sich auch zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

Status:

Kursnr.: 1V30024

Beginn: Sa., 15.11.2025, 09:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Laichingen; vhs-Studio, Raum 1

Gebühr: 120,00 €

Leistungen: 2-3 Yogaeinheiten, 1 Atem- und Entspannungsübung, 1 Tiefenentspannungseinheit und 1 Vortrag

Bitte mitbringen: Verpflegung und Getränk, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Socken