Darmgesundheit verstehen & stärken

Was wäre, wenn Ihr Darm der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden ist? Was würde sich verändern, wenn Ihr Darm optimal im Gleichgewicht wäre?
Unser Darm beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch Immunsystem, Energie, Stimmung und Entzündungsprozesse im Körper. In diesem Workshop erfahren Sie, warum entzündungshemmende Fettsäuren, Ballaststoffe und ausreichend Flüssigkeit so entscheidend für Ihre Darmgesundheit sind - und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Veränderungen Ihr Wohlbefinden spürbar verbessern können. Verständlich, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.

Der Workshop beinhaltet folgende Inhalte:
1. Was füttert meinen Darm - Grundlagen und erste Praxis (Einstieg, das Mikrobiom, Ballaststoffe und Präbiotika, Darmbarriere und Leky Gut)
2. Darm und Darmgesundheit, entzündungshemmende Fettsäuren & Flüssigkeit
3. Beschwerden, Mythen, praktische Umsetzung