Bewegung in der Natur

Koordinations- und Bewegungstraining wirken auf den Menschen positiv in physischer und psychischer Hinsicht und fördern und erhalten die Gesundheit. Das Training wird in der Praxis mit Bewegung, Atmung und Entspannung verbunden. Es findet grundsätzlich im Freien auf gewachsenem Boden statt. Die Dehn-, Streck-, Schwung-, Lauf- und Entspannungsübungen, bei denen die gerade Aufrichtung der Wirbelsäule eine besondere Bedeutung hat, sind einfach, leicht und wiederholbar.