Bodystyling - Bauch-Beine-Po für jüngere bis mittlere Altersgruppen

Unser Training ist ein Ganzkörpertraining mit Elementen aus Aerobic, Faszientraining, Pilates und Rückenschule. Nach einem Warmup zu aktueller und fetziger Musik erfolgt die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen mit und ohne Equipment (Therabänder, Gewichte, Step, Bälle, Reifen, ...). Die Problemzonen Brust, Bauch, Beine, Po und Rücken werden intensiv trainiert, um den gesamten Körper zu festigen und zu formen.
Abschließend lassen wir die Stunde mit gezieltem Stretching und angenehmer Entspannung ausklingen.