Mehr Gelassenheit im Alltag - Autogenes Training leicht gemacht Entspannungstechniken nach J.H. Schultz für mehr Lebensqualität

Autogenes Training ist ein äußerst erfolgreiches und wissenschaftlich untersuchtes Entspannungsverfahren. Ziel ist, durch formelhafte Vorsätze den negativen Seiten von Stress (Gereiztheit, Niedergeschlagenheit, Nervosität, Migräne, Herz-Kreislaufprobleme, Schlafprobleme u. v. m) entgegenzuwirken.
Bei regelmäßigem Praktizieren spüren Sie sehr bald, dass innere Unruhe und Anspannung schwindet und im ganzen Körper sich wohltuende Entspannung einstellt. Mehr Lebendigkeit, Ausgeglichenheit und Freude am Leben kehren in den Alltag ein.