Achtsamkeitstag zum Einüben der MBSR-Methode und Anleitungen zur Selbstsorge.
Einen Nachmittag ganz bei mir sein, achtsam und im Schweigen mich durch die klassischen Übungen der MBSR-Methode (= mindfulness based stressreduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn führen lassen und einfach nur auftanken und "runter kommen".
Dieser Nachmittag ist zum Kennenlernen der achtsamkeitsgestützten Stressreduktion.
Auch für Teilnehmer vorausgegangener MBSR-Kurse zum Üben und festigen der erlernten Methoden.

Status:

Kursnr.: 1Q10725

Beginn: Sa., 22.04.2023, 14:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Laichingen; vhs-Studio, Raum 1

Gebühr: 45,00 € inkl. Kaffee/Tee und Gebäck

Mitzubringen: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wolldecke (Meditationskissen, falls vorhanden)

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